Cand si cum sa te speli pe maini pentru a-ti proteja sanatatea?
Pe durata pandemiei de Covid-19, pastrarea igienei mainilor este una dintre cele mai importante masuri pe care le poti lua impotriva prevenirii raspandirii acestui virus. Spalarea mainilor cu apa si sapun este una dintre cele mai eficiente metode de a proteja sanatatea ta, a familiei tale si a colegilor tai. Tocmai de aceea, in randurile de mai jos vei descoperi cand si cum sa te speli pe maini pentru a-ti proteja sanatatea.
Cum se raspandesc microorganismele periculoase?
Spalarea mainilor cu apa si sapun in mod frecvent poate preveni raspandirea infectiilor de mai multe tipuri de la o persoana la alta. Germenii pot trece de la persoane la suprafete si viceversa atunci cand tu:
- iti atingi ochii, nasul sau gura cu mainile murdare;
- prepari alimente, mananci sau bei fara sa te speli pe maini in prealabil;
- atingi suprafete sau obiecte contaminate;
- iti sufli nasul, tusesti sau stranuti in palme si apoi atingi alte persoane sau diferite obiecte.
Care sunt cele mai importante momente in care trebuie sa te speli pe maini?
Ideal ar fi sa speli mainile cu apa si sapun cat mai des, in special daca activitatile tale implica contactul cu mai multe persoane sau daca tranzitezi zone foarte populate (institutii, medii de lucru, spatii comerciale etc). Iata care sunt momentele principale in care poti transmite sau lua virusuri si bacterii:
- inainte, in timpul si dupa prepararea mancarii;
- inainte si dupa ce mananci;
- inainte si dupa ce ingrijesti o persoana care tuseste, vomita sau are diaree;
- inainte si dupa ce tratezi o rana deschisa;
- dupa ce folosesti toaleta;
- dupa ce schimbi scutecele sau cureti dupa un copil care a folosit toaleta;
- dupa ce iti sufli nasul, stranuti sau tusesti;
- dupa ce hranesti sau ingrijesti un animal;
- dupa ce strangi sau duci gunoiul.
Pentru a preveni infectarea si raspandirea virusului Covid-19, organizatia CDC (Center for Disease Control and Prevention) din Statele Unite recomanda spalarea mainilor cu apa si sapun timp de cel putin 20 de secunde sau folosirea unui dezinfectant pentru maini cu concentratie de alcool de minimum 70% inainte si dupa ce:
- iti atingi ochii, gura sau nasul;
- iti atingi masca de protectie;
- intri si iesi dintr-un spatiu public;
- atingi o suprafata sau un obiect care este atins in mod frecvent de alte persoane (manere, clante, butoane, mese, carucioare de cumparaturi etc).
Cum sa te speli pe maini pentru a elimina virusurile?
Spalarea mainilor este una dintre cele mai simple si eficiente metode de controlare a raspandirii virusurilor, asadar trebuie sa stii cum sa te speli pe maini cu apa si sapun in mod corespunzator pentru a reduce riscul de transmitere. Iata cei 4 pasi pe care trebuie sa ii urmezi!
1. Uda mainile cu apa curata (calda sau rece) si apoi aplica sapun;
2. Freaca foarte bine mainile cu sapun timp de 20 de secunde. Incearca, de asemenea, sa elimini orice murdarie de sub unghii.
3. Clateste mainile foarte bine cu apa curata.
4. Usuca mainile folosind un prosop curat sau prosoape de hartie. De asemenea, le poti lasa sa se usuce de la sine.
Cum se raspandesc microorganismele periculoase?
Spalarea mainilor cu apa si sapun in mod frecvent poate preveni raspandirea infectiilor de mai multe tipuri de la o persoana la alta. Germenii pot trece de la persoane la suprafete si viceversa atunci cand tu:
- iti atingi ochii, nasul sau gura cu mainile murdare;
- prepari alimente, mananci sau bei fara sa te speli pe maini in prealabil;
- atingi suprafete sau obiecte contaminate;
- iti sufli nasul, tusesti sau stranuti in palme si apoi atingi alte persoane sau diferite obiecte.
Care sunt cele mai importante momente in care trebuie sa te speli pe maini?
Ideal ar fi sa speli mainile cu apa si sapun cat mai des, in special daca activitatile tale implica contactul cu mai multe persoane sau daca tranzitezi zone foarte populate (institutii, medii de lucru, spatii comerciale etc). Iata care sunt momentele principale in care poti transmite sau lua virusuri si bacterii:
- inainte, in timpul si dupa prepararea mancarii;
- inainte si dupa ce mananci;
- inainte si dupa ce ingrijesti o persoana care tuseste, vomita sau are diaree;
- inainte si dupa ce tratezi o rana deschisa;
- dupa ce folosesti toaleta;
- dupa ce schimbi scutecele sau cureti dupa un copil care a folosit toaleta;
- dupa ce iti sufli nasul, stranuti sau tusesti;
- dupa ce hranesti sau ingrijesti un animal;
- dupa ce strangi sau duci gunoiul.
Pentru a preveni infectarea si raspandirea virusului Covid-19, organizatia CDC (Center for Disease Control and Prevention) din Statele Unite recomanda spalarea mainilor cu apa si sapun timp de cel putin 20 de secunde sau folosirea unui dezinfectant pentru maini cu concentratie de alcool de minimum 70% inainte si dupa ce:
- iti atingi ochii, gura sau nasul;
- iti atingi masca de protectie;
- intri si iesi dintr-un spatiu public;
- atingi o suprafata sau un obiect care este atins in mod frecvent de alte persoane (manere, clante, butoane, mese, carucioare de cumparaturi etc).
Cum sa te speli pe maini pentru a elimina virusurile?
Spalarea mainilor este una dintre cele mai simple si eficiente metode de controlare a raspandirii virusurilor, asadar trebuie sa stii cum sa te speli pe maini cu apa si sapun in mod corespunzator pentru a reduce riscul de transmitere. Iata cei 4 pasi pe care trebuie sa ii urmezi!
1. Uda mainile cu apa curata (calda sau rece) si apoi aplica sapun;
2. Freaca foarte bine mainile cu sapun timp de 20 de secunde. Incearca, de asemenea, sa elimini orice murdarie de sub unghii.
3. Clateste mainile foarte bine cu apa curata.
4. Usuca mainile folosind un prosop curat sau prosoape de hartie. De asemenea, le poti lasa sa se usuce de la sine.
(0) Comentarii
Lasa un comentariu